芷江融媒讯（通讯员 吴秀莲 吴如欣 万娜娜）为提升辖区青少年心理健康素养，帮助其树立积极心态，7月16日，牛牯坪乡积极对接湖南财政经济学院“星火·繁星志愿队”，在青叶树村共同开展以“探索心灵的奥秘，拥抱美好的未来”为主题的心理健康教育课堂。活动通过知识讲解、互动体验等形式，为青少年搭建起认识、理解与呵护心理健康的桥梁。

活动现场，志愿者以生动案例阐释心理健康的定义，通过对比心理不健康的典型特征，帮助青少年建立科学认知。同时，志愿者深入剖析心理与身体的联动机制，指出良好心态对身体健康的促进作用，呼吁大家重视心灵“亚健康”信号。针对青少年成长阶段的共性问题，活动特设“常见心理问题”专题环节，志愿者以情景模拟形式展现焦虑、抑郁、愤怒等情绪困扰，结合“与同学关系紧张”“和家人沟通不畅”等真实场景，引导参与者共情理解。

在应对方法教学中，志愿者示范“深呼吸放松法”“运动宣泄法”等情绪调节技巧，并通过“信任之旅”“生命书签DIY”等互动环节，让青少年在趣味体验中理解信任、强化积极心理暗示。

下一步，牛牯坪乡将继续整合高校、社会等多方资源，常态化开展青少年心理健康关爱活动，持续完善心理健康服务体系，为辖区青少年健康成长筑牢“心”防线。

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来源：芷江融媒体中心