针对不同地区/季节/热量需求设计
1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选
除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算
华东地区食谱特色：
✔ 主食以大米为主，搭配杂粮更健康
✔ 河鲜、湖鲜、海鲜资源丰富，低脂高蛋白兼顾鲜美与营养
✔ 口味清淡平和，少重油重辣，保留食材本味
责编：许敏
来源：中国健康教育
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