又到滑雪季，大家滑雪的热情再次高涨起来。每年冬季，医院都会接诊很多因滑雪不慎受伤的患者。这种现象被很多滑雪爱好者戏称为“雪道的尽头是骨科”。其实，掌握运动技巧，学会避免运动损伤的方法，就能大幅度减少运动损伤的发生。统计发现，滑雪中的运动损伤往往出现在高危险度的滑行中，常见有肌肉拉伤、关节扭伤、韧带挫伤等。所以，雪友们开板前进行一段时间的身体恢复训练，是比较明智的做法，特别是拉伸关节和韧带。此外，我们在多年救治滑雪运动损伤患者的经验基础上，总结了损伤类型，针对性地提出了以下防护要点，希望能帮助广大雪友更加安

冬季儿童呼吸道疾病多发，其中流感病毒是常见的病原体之一。极少数儿童感染流感病毒后会进展为重症流感，引起喉炎、肺炎、心肌炎等。感染流感病毒后，治疗措施包括抗病毒和对症治疗两部分。若病程超过48小时，一旦明确流感，也应积极用药。奥司他韦、玛巴洛沙韦等是专门针对流感病毒的治疗药物，能够缩短临床症状的持续时间。药物预防可以降低但不能消除患流感的风险，停药一段时间后，人体会重新恢复对流感的易感性。预防流感的最佳方式是接种疫苗。对于发生重症流感或流感并发症风险高，且存在流感疫苗禁忌或未接种流感疫苗的儿童，方可考虑进行

多学一个知识点——减重莫“躺瘦”！当心肌肉流失盲目依赖节食、药物等所谓的“躺瘦”秘诀，成为不少肥胖者急于求成的选择。以牺牲肌肉为代价的减重，无疑是舍本逐末之举。肌肉流失不仅会让身体失去紧致线条，影响体态美感，从更长远来看，它还可能加剧骨质疏松等疾病的发生风险，扰乱糖代谢平衡，甚至让减重成果难以持久。均衡饮食是关键，确保摄入足够的蛋白质及其他必需营养素，为肌肉的修复与增长提供坚实后盾。保持充足的水分摄入，因为水是肌肉恢复与生长不可或缺的元素。寻求专业营养师或运动师的科学指导，确保减脂不减肌。定期进行人体成分

李阿姨患高血压好几年了，女儿帮她买了台电子血压计，在家也定期会测血压。最近，李阿姨发现自己在家里测的血压一直很稳定，就放松了警惕，高血压药也吃吃停停。李阿姨感到很奇怪，她明明出门前测过血压是正常的，怎么一到医院就这么高？血压与我们的健康息息相关，掌握正确的测压方法，知晓自己的血压，是预防和控制高血压及其相关并发症的基础。可能会影响血压测量结果的情况01血压偏低测量时室温较高；测量中气囊高于心脏水平、袖带捆绑过紧等。量血压只测一只手臂一般来说，每个人左手和右手的血压不完全一样，首次测量血压时，双上臂的血压都

湖南日报1月9日讯 1月7日，省委宣传部在长沙举行2024“新时代新雷锋”发布仪式，授予国网湖南电力东方红共产党员服务队等6个集体和个人“新时代新雷锋”荣誉称号。省委常委、省委宣传部部长杨浩东出席并为先进典型颁奖。国网湖南电力东方红共产党员服务队坚守“湖南屋脊”，数年如一日为百姓守护光明。湖南省举重运动管理中心男女举重队在国际国内举坛上战功显赫，培养出7位奥运冠军及近30位世界冠军。仪式现场宣读了学习决定，以视频短片和现场采访等形式发布了“新时代新雷锋”先进事迹。发布对象所属省直行业主管部门、市州负责同志

为深入学习贯彻习近平文化思想，贯彻落实习近平总书记考察湖南重要讲话和指示批示精神，进一步优化英模人物宣传学习机制，培育和践行社会主义核心价值观，推动全社会崇尚英雄、争做先锋，中共湖南省委宣传部决定授予国网湖南电力东方红共产党员服务队、刘玲琍、湖南省举重运动管理中心男女举重队、李东、李国武、长沙市公安局天心分局坡子街派出所等6个集体和个人“新时代新雷锋”称号。国网湖南电力东方红共产党员服务队等集体和个人，是传承和发扬雷锋精神的时代先锋。中共湖南省委宣传部2024年12月

在《黑神话·悟空》的奇幻世界中，悟空以不屈不饶的精神，横扫妖魔，守护着天地间的正义。而在现实生活中，也有一支“神秘、神奇、神圣”之师——国安警察，他们用使命与担当践行着无声的誓言，用热血与忠诚捍卫着国家的安全。当古老的神话与现代的守护相遇，会碰撞出怎样的火花？值此第五个中国人民警察节，让我们跨越时空的界限，共同见证一场前所未有的无界守卫，看这群“悟空”如何在现代都市中“降妖除魔”,护世间安宁！

去年以来，国家发展改革委会同有关部门，坚持自上而下，统筹“硬投资”和“软建设”，“两重”建设实现良好开局。国家发展改革委将会同有关部门，从三方面加力推进。今年，将大幅增加超长期特别国债资金规模，加力扩围实施“两新”工作。实施手机等数码产品购新补贴，对个人消费者购买手机、平板、智能手表手环等3类数码产品给予补贴。进一步提高新能源城市公交车及动力电池更新、农机报废更新补贴标准。加大家装消费品换新的支持力度。国家发展改革委将尽快公布今年加力扩围实施“两新”政策的具体方案，指导各地及时做好相关支持政策跨年度顺畅衔

冬季寒冷干燥的天气通常会造成呼吸道传染病多发，人偏肺病毒感染便是其中之一，目前未发现大规模传播。人偏肺病毒感染一年四季都可能发生，但冬春季是它的高发期，人群密集的地方容易发生暴发，比如学校、医院和养老院。需要注意的是，人偏肺病毒感染的免疫保护时间较短，这意味着人可能会反复感染。人偏肺病毒感染的潜伏期一般为3～6天，人群普遍易感，但症状的严重程度因人而异。需要注意的是，人偏肺病毒在环境中具有一定的生存能力，尤其是在物体表面，病毒可以存活数小时。虽然目前尚缺乏针对人偏肺病毒感染的特效药物和疫苗，但通过保持良好