很多运动爱好者在运动后第二天肌肉酸痛，这是一种常见现象，被称为延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛常在开始一项新的运动项目或运动强度突然增加后一段时间内出现。大多数的延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12～24小时，3～7天可自行缓解并消失。目前尚无有效的方式能治疗延迟性肌肉酸痛，避免其负面影响的方法是预防其产生。方法包括运动前充分的热身，合理评估自身可接受的运动强度，运动后放松，以及制订循序渐进、持之以恒的运动计划等。
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梁志平主持召开县委常委班子2025年度民主生活会会前征求意见座谈会
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县委八届十次全会暨县委经济工作会召开
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九届县人民政府2026年第一次常务会议召开 梁元和主持
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梁元和主持县政府党组班子2025年度民主生活会会前学习暨县政府党组理论学习中心组2026年第一次集体学习
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梁志平主持县委常委班子2025年度民主生活会会前学习暨县委理论学习中心组2026年第一次集体学习
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四中全会精神在基层丨梁元和在晓坪乡宣讲调研
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县委常委会会议召开 梁志平主持
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县委常委会（扩大）会议召开 梁志平主持
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