多学一个知识点
——做好7件事,血管老得慢
1.关注血脂和血压,保持健康水平。
2.控制糖尿病,做到管住嘴、迈开腿、按时服药。
3.戒烟并远离二手烟。
4.避免久坐,增加有氧运动。
5.保证充足睡眠,提升睡眠质量。
6.放松心情,控制情绪,遇事不冲动。
7.控制体重,保持健康体形。
责编:许敏
来源:健康中国
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