人一般每天刷牙两次，牙膏是每个家庭都无法离开的日用品。

防蛀、美白、抑菌……牙膏的功效五花八门，“身价”更是从几块钱到上百不等。

9月20日是全国爱牙日，《生命时报》邀请专家解读不同价格牙膏之间的区别，教你科学选择。

牙膏的本质是一种摩擦剂

据某咨询公司线下调研，大型商超售卖的四五十种牙膏（100克左右）中，六成价格在10~20元，20元以上的占比35%，而10元以下只有两三种。

具体来看，10元以下的低价牙膏大多是国产老品牌中的基本款，功能侧重清洁和防蛀，包装设计非常简单，实用性明显高于美观性。

30元以上的高价牙膏无一例外有着华丽精美的包装，强调含专利成分，或采用草本提取物，能有效满足美白、防敏感等需求。

同济大学口腔医学院附属口腔医院副主任医师葛剑平在接受《生命时报》采访时说，牙膏起作用的核心材料是摩擦剂：

其原理是通过机械摩擦、润滑清洁牙齿表面及其周边。不同牙膏在摩擦剂的使用上其实差别不大，只是芳香剂和其他添加剂等辅料会有不同。

高价牙膏，到底贵在哪儿？

牙膏为什么卖得越来越贵？其售价上涨更多来自原料成本和研发费用以外的部分。

1.附加功效

除了清新口气等功效“上新”，一些网红口味如白桃、百香果成为流行趋势。各牙膏企业纷纷重换包装、增加功能、研发新口味，提高价格。

个别品牌还在口味方面进行创新，将牙膏口味细分成前调、中调和后调，或推出号称“香水级调香”水准的口味，然后将售价再翻一倍。

2.渠道价格

产品售卖的渠道建设成本其实也不低，以普通成人牙膏为例，出厂价只有2块多的产品，进入市场的最低售价也在10元上下，由此可以大致估算经销商的层层利润。

3.营销成本

广告投放、名人代言等营销成本是牙膏高价的最主要原因之一。近几年，牙膏企业在各社交平台的“种草”推广随处可见，花费不菲。

口腔医生坦言：

10~20元的牙膏就够用

在葛剑平看来，高价牙膏和低价牙膏在牙齿护理方面并无二异。

“牙膏基本起不到美白或抑菌作用，至于一些牙膏宣传的治疗作用更不可信，这也是国家明令禁止的。”

《牙膏监督管理办法》明确提出，禁止厂家明示或暗示具有医疗作用、虚假或引人误解的内容；在备案管理中，牙膏备案人必须对牙膏的质量安全和功效宣传负责。

葛剑平说，只要是厂家合规、生产材料通过国家认证的牙膏，质量就可以信赖。

牙膏允许附加个性气味，比如薄荷、甜橙等，但其主要来源于不同类型的颗粒润滑剂，成本不高，一般而言，10~20元的牙膏就足够用了。

认真刷牙才是关键

口腔护理的关键其实不在牙膏，而是采取正确的刷牙方式，以及每日2~3次的刷牙习惯。

刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圈的方式活动。

刷门牙内侧：同样成45度角斜放上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

刷牙时不仅要刷牙齿颊面（即牙面与颊侧组织相邻的地方），还不能忽略牙齿咬合面及舌面，并避免横刷。

国人目前牙齿邻面龋坏非常严重，因此要特别重视牙齿间隙的清洁，尤其推荐进食后立即刷牙，同时用牙线等进行牙缝清洁。

此外，应养成定期洗牙的习惯（每半年到一年一次），若出现牙齿不适，最好到口腔科诊治。

责编：阳蕙鸿

来源：生命时报微信公号