心血管疾病患者更应该参与运动适度运动对心血管疾病患者的康复和治疗大有裨益，这已经被很多大样本临床研究证实，也是我们编写《指南》的依据。然而，并非所有的心血管疾病患者都能如此顺利地回归运动。《指南》为具有心血管疾病危险因素的人群和其他慢性病患者，都提供了运动管理建议，既指出了特定人群运动相关的潜在心血管风险，又推荐了降低风险、改善心功能的可选运动方案。计划参与高强度运动者要评估风险无论是普通人群还是心血管疾病患者，在运动前充分了解自己的身体状况，进行必要的风险评估，都是保障运动安全的关键。计划参与高强度运动

出门诊时，我发现因失眠前来就诊的孩子越来越多，也经常听到家长这样描述自家的“睡渣宝宝”。了解孩子失眠的表现、成因以及如何改善睡眠，对于帮助孩子从失眠走向好眠至关重要。此外，睡眠不足还可能导致免疫力下降，增加躯体疾病和焦虑、抑郁等精神障碍的患病风险。身体发育和生物节律变化：青春期是生物钟发生显著变化的时期之一，由于激素变化、褪黑素分泌变化等，孩子的生物钟会自然延后，这也是儿童青少年群体普遍晚睡晚起的原因之一。白天的紧张和焦虑情绪如果未能得到有效释放，常常会在夜间干扰孩子的睡眠。电子设备不当使用：睡前使用手机

常言道，久病成医。糖尿病是一种慢性病。糖友在漫长的“抗糖”过程中，形成了很多“抗糖饮食经验”。这些经验中存在一些常见误区，影响了糖友与“糖”的和平共处。

一年一度的侗年盛会总会让古老而神秘的怀化侗寨沉浸在喜庆而欢乐的氛围中怀化侗族同胞载歌载舞。怀化市文化旅游广电体育局供图今年恰逢红军长征通道转兵90周年也是通道侗族自治县成立70周年这两天，2024湖南红色旅游文化节正在通道县举行湘桂黔三省将携手打造跨区域红色旅游品牌助推红色文旅融合发展通道转兵纪念馆。张卓 摄近日，41.5吨冰糖橙经怀化海关检验监管后销往中国香港、加拿大等地区和国家麻阳冰糖橙走向更广阔的“国际餐桌”让全球消费者共享这份来自麻阳的甜蜜麻阳冰糖橙出口加拿大首发专车。张卓 摄AI也去了趟怀化来看

从2005到2024，湖南卫视跨年晚会已经陪观众走过了19年！随着年底到来，即将迎来第20个跨年之夜。今年由京东冠名的2024-2025年湖南卫视芒果TV跨年晚会，由湖南卫视金牌制作团队好六超级工作室匠心打造，将在12月31日19:30于湖南卫视、芒果TV双平台同步直播。匠心独具的“热爱之城”打造最具生活气的互动舞台去年，湖南卫视芒果TV2024跨年晚会全维度第一，以热烈向前的姿态，领跑新年。京东《2024-2025湖南卫视芒果TV跨年晚会》即将启程，与你与我一同“去热爱，活出彩”！

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